Je huid in de zon
Je huid in de zon,
Wat kan wel en wat kan echt niet meer.
Is zon dan alleen maar schadelijk?
Nee, we hebben de zon ook nodig op onze huid voor de aanmaak van Vitamine D, voor het opnemen van zuurstof en natuurlijk om een goed humeur van te krijgen.
Maar aan urenlang bakken in de zon zit een levensgroot risico, je huid laten verbranden is echt geen optie,
zoveel zonschade valt niet meer te herstellen en leidt vroeg of laat tot huidkanker.
Als de zon in het voorjaar nog niet zo heel sterk is maar wel heerlijk onze huid verwarmt dan is toch een goede zonnebrandcrème op zijn plaats.
We komen immers net uit onze winterslaap en zijn qua zon nog niets gewend.
Beschermen dus en langzaam de zonuurtjes opbouwen.
Heb je nog zonnebrandproducten van vorig jaar? Dan kun je ze in de Nederlandse voorjaarszon prima opgebruiken.
Schaf voor je echte zomervakantie dan nieuwe producten aan, ook de zonnefilters in het product lopen terug als de verpakking eenmaal geopend is en zeker als je de producten meegenomen hebt naar het strand waar ze net als jij liggen te bakken in de zon.
Recentelijk onderzoek heeft aangetoond dat de schadelijke UVA straling zelfs door glas gaat.
Zonschade is niet helemaal te vermijden maar wel zeer goed te beperken en te herstellen.
Een goed zonneproduct doet dat maar zorgt ook dat je huid een mooie gezonde kleur opdoet en houdt hem gezond!
Wees gewoon heel zuinig op je huid, je hebt er echt maar 1 en hij moet een leven lang mee.
Even een paar feiten op een rij:
Wij, Nederlanders hebben over het algemeen een lichte huid, dunne haardos en dunne huid.
Als je kijkt naar mensen uit de zuidelijke landen, Griekenland, Italië, Spanje enzovoort dan zie je het verschil; hun huid en haar zijn dikker,
ze hebben veel meer pigment dan wij met ons Hollandse velletje. Ze zijn veel meer toegerust om de felle zon te absorberen en verbranden dus ook een stuk minder snel.
Denk niet dat ze helemaal niet verbranden want ook mensen met een echt donkere huid kunnen stevig verbranden.
Pigment in je huid dient er onder andere voor om de UVA en de UVB stralen te absorberen, leuke bijkomstigheid is dat je een bruine teint krijgt.
Hoe minder pigment, hoe minder stralen je kunt omzetten in die bruine teint.
Toch willen we met zo'n lichte huid, en het liefst in 2 weken tijd, een diepe bruine teint opdoen.
Je mag je best afvragen of dit de moeite waard is...…..
Hoe kun je wel veilig zonnen om een fraaie zomertint te krijgen die bij je huid past,
je huid voldoende vocht blijft houden, zo weinig mogelijk zonschade oploopt,
niet in elasticiteit achteruit gaat en vooral niet sneller ouder wordt dan strikt noodzakelijk?
Een rijtje met de belangrijkste tips voor een gezond zonnebad
Gebruik je een zonnebrandcrème met zowel een UVA als een UVB filter
Uiteraard mijd je de zon tussen 1100 en 1400 uur
Smeer je elke 2 a 3 uur opnieuw in,
(een zonnefilter of SPF is niet stabiel en is na ongeveer 3 uur uitgewerkt; herhalen dus!)
Draag je een pet of zonnehoed,
met ons dunne haar hebben we zomaar een zonnesteek te pakken. Wel eens met hoofdpijn uit de zon gekomen?
Douch je of wrijf je de zoutkristallen van je huid af na een duik in de zee,
zout op je huid werkt namelijk als 'n zonneglas en verbrandt je huid heel snel
Trek een katoenen T-Shirt of zwemshirt aan als je gaat snorkelen,
let erop dat er geen elastine verweven is met het katoen want ook dat brandt extra in.
En natuurlijk gebruik je de Aloë Vera Gel meteen na je zonnebad en
daarna een fijne After Sun die nog beter vocht aanvult dan je gewone bodylotion.
De nieuwste zonneproducten van 2022 zijn niet beschadigend voor het milieu
maar zijn zelfs helemaal plantaardig,
uit de biologische teelt uit Europa en
beschermen je huid door minerale filters die onmiddellijk beschermen!
en zijn heel prima geprijsd van € 24,95 tot € 32,50
Nog even een weetje:
SPF 30 kan helemaal biologisch gemaakt worden en beschermt ons tegen 94% van de zonnestralen.
SPF 50 is altijd een chemisch filter en vind je terug in je bloedbaan maar beschermt ons tegen 96% van de zonnestralen.
Je mag je dus afvragen of het 't waard is om je lichaam op te zadelen met een chemisch filter terwijl het zo weinig meer beschermt.
We weten nog niet wat die SPF op de lange duur doet voor je lichaam dus bescherm je kinderen ook hier tegen en ga voor de biologische SPF 30.
Extra tips!
Scrub! Weg met die dode huidcellen van een winterlang binnen zitten. Scrub zeker in de aanloop naar een
zonvakantie minimaal 1x per week benen en gezicht.
Het zorgt ervoor dat je huid in de zomer mooi egaal bruin wordt.
Scrubben doet wonderen, want een goed voorbereide huid heeft minder last van pigmentvlekken, blijft veerkrachtig en wordt mooi egaal bruin.
Kies voor een goed product zonder plastic bolletjes in de scrub.
Plastic irriteert en het verstoort het eco-systeem. Scrubs op basis van rijst of planten, zijn een beter alternatief.
Vocht, vocht en nog eens vocht. Drink minstens 1,5 liter water per dag. Breng hydraterende Aloë Vera Gel
aan onder de zonnebrandcrème en meteen na het zonnen. Deze plantaardige dorstlesser zorgt voor een snel
herstel van je huid en vult het verloren vocht weer aan. Probeer het eens als er toch een lichte verbranding is
ontstaan. Pure Aloë Vera Gel verkoelt en herstelt je huid meteen. Let wel op dat het echt alleen de pure gel is!
Ook prachtig voor het decolleté.
Als je gaat vliegen is het handige reissetje ideaal voor in je handbagage,
het voldoet aan de toegestane hoeveelheden en het doorzichtig zakje leg je zo op de band neer.
De fraaie MXM Color Day cream geeft net dat beetje verschil en maakt je huid mooi egaal van tint en beschermt met 'n SPF 30.
Laat je adviseren en kom langs dan kijken we samen wat voor jouw huid handig is om mee te nemen,
vaak kun je met een klein aantal zomerproducten prima volstaan.
Ik wens je een fijne vakantie met veel Vitamine D, mooie belevenissen en een gezonde huid!
Geniet van de zon maar doe het met mate.